Jeder Mensch mit ADHS ist einzigartig. Das Finden des eigenen Fokus ermöglicht es, massgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen.

Das Leben eines ADHS-Betroffenen ist geprägt vom dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, sogar Alltägliches nicht auf die Reihe zu kriegen. Im Body Doubling erlebt sich die Person als wirksam, wenn sie Herausforderungen meistert. Diese kleinen, regelmässigen Erfolge stärken das Selbstwertgefühl, und das ist so wichtig! Nach dem Motto: Was ich mir vornehme, schaffe ich auch.

Das Body Doubling bietet mir ein fixes, wöchentliches Zeitfenster, das ich  nutze um konzentriert eine oder mehrere Arbeiten zu erledigen. Der gemeinsame Rahmen gibt eine Verbindlichkeit, welche ich alleine nicht hinkriegen würde. Er erlaubt mir, gewisse Dinge meiner Pendenzenliste konkret für diesen Moment in meiner Woche einzuplanen und ich weiss, dass sie nachher auch erledigt sind. Dies hinterlässt ein richtig gutes Gefühl."

"Das Coaching mit Jacqueline ist für mich weit mehr als nur eine Unterstützung im Alltag.

Jacqueline begegnete mir mit großer Einfühlsamkeit und viel Zeit, individuell auf jede Situation einzugehen. Man spürt sofort, wie sehr es ihr am Herzen liegt, Klarheit zu schaffen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Sie bringt nicht nur fachliches Wissen mit, sondern auch viel Herzblut mit der sie ihr Coaching führt und sie verfügt über grosser Präsenz und echte Verbundenheit.

Ich selbst befand mich in einer sehr schwierigen Lebensphase. In dieser Zeit war Jacqueline eine starke, liebevolle Begleiterin, die mich mit viel Mitgefühl und Verständnis durch diese Herausforderung getragen hat."

„Die Bodydoubling-Zeiten geben mir jede Woche einen festen Ankerpunkt, an dem ich konzentriert und strukturiert meine Aufgaben angehe. Besonders motivierend ist für mich, dass ich mich mit anderen verbunden fühle und meine Fortschritte teilen kann – das spornt mich richtig an! Ausserdem hilft es mir, meinen Alltag zu entlasten: Wenn ich weiss, dass ich einmal pro Woche gezielt Dinge erledige, kann ich die restlichen Abende entspannt geniessen. Und weil das Angebot kostenlos ist, passt es auch perfekt zu meinem Lehrlingsbudget.“

Jacquelines Unterstützung und Ratschläge waren von unschätzbarem Wert. Sie hat uns geholfen, die ADHS-Thematik unserer Tochter zu verstehen. Sie schlug uns verschiedene Wege vor, um uns bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben zu helfen, die zu einer echten Herausforderung geworden waren. Das hat unser Familienleben enorm verändert - wir sind Jacqueline sehr, sehr dankbar.

Jacqueline’s support and advice was absolutely invaluable in helping us to understand our daughter’s ADHD. She suggested different ways to help us manage everyday tasks that had become really challenging and this has made a huge change to our family life - we are very, very grateful to her.